A legjobb persze, ha már eleve elkerüljük a fertőzést, ami néhány egyszerű óvintézkedéssel akár ki is küszöbölhető. Az egyik legalapvetőbb dolog a rendszeres kézmosás, különösen, amikor hazaérkezünk valahonnan. Ügyeljünk arra is, hogy kezünkkel lehetőleg ne érjünk az orrunkhoz, szánkhoz vagy szemünkhöz, ha idegen helyen vagyunk, és nem volt lehetőségünk kezet mosni. Kerüljük a köhögő, tüsszögő embereket, és lehetőség szerint kevés ideig tartózkodjunk olyan légtérben, ahol központi szellőztető és fűtőberendezés működik. Rendszeres testmozgással és megfelelő mennyiségű alvással csökkenteni tudjuk a stresszt, amely gyengíti az ellenálló képességünket.
Ha mégsem sikerült elkerülni a fertőzést, válasszunk valamilyen modern szert a kezelésre. Legtöbb esetben beszerezhetünk könnyen bevehető tablettát, forró vízben oldódó port vagy akár víz nélkül bevehető, szájban oldódó granulátumot is. Ezek gyakran komplex készítmények, amelyek képesek lejjebb vinni a lázat, csökkenteni a fej- és torokfájdalmat és a gyulladásokat. Ügyeljünk azonban arra, hogy ne vegyünk be egyszerre többféle gyógyszert, nehogy ezáltal káros mértékűre növeljük a hatóanyagok bevitelét.
2018. 02.23. (XXII/8)
