Az egészséges görög joghurt biztosítja az értékes fehérjebevitelt szervezetünkbe, és akkor még nem is említettük a benne rejlő ásványi anyagokat vagy vitaminokat. El kell azonban ismerni, hogy ha szeretnénk mellőzni az agyoncukrozott változatokat, a sima joghurt önmagában meglehetősen unalmassá válhat, különösen, ha rendszeresen szeretnénk fogyasztani. Szerencsénkre bármelyik napszak ételsorába beépíthető.
Reggeli
Ha reggelire szeretnénk fogyasztani, a sima joghurtot fel tudjuk dobni azzal, ha egy nagy pohárban rétegezve szervírozzuk: egy réteg joghurtra szórjunk egy réteg müzlit vagy granolát, erre tegyünk még egy réteg joghurtot, majd halmozzunk rá friss idénygyümölcsöket. A sort folytathatjuk egészen addig, amíg a pohár meg nem telik. A végeredmény nemcsak finom és egészséges, de igazán szemet gyönyörködtető is lesz.
Egy századot látott megtörténni
Beszélgetés a 100 éves Bakó Ferenccel »
Ősi ünnep új ruhában: a Valentin-nap másfél évezredes története
A népszerű ünnep a pogány Római Birodalom Lupercaliájára vezethető vissza »
Magyar hősök, zsidó túlélők: drámai holokauszt-történetek
Akik elmondják az elmondhatatlant »
Egy századot látott megtörténni
Beszélgetés a 100 éves Bakó Ferenccel »
Ősi ünnep új ruhában: a Valentin-nap másfél évezredes története
A népszerű ünnep a pogány Római Birodalom Lupercaliájára vezethető vissza »
Magyar hősök, zsidó túlélők: drámai holokauszt-történetek
Akik elmondják az elmondhatatlant »
2017. 08.18. (XXI/33)
