CSAK EGYÜTT TUDJUK FOLYTATNI! Az elmúlt évben a Hetek minden korábbinál élesebben állt ki az igazság mellett: legyen szó a keresztény értékek védelméről, vagy az Izrael melletti kiállásról. Fizessen elő Ön is, hogy jövőre is folytatni tudjuk ezt a munkát: hetek.hu/elofizetes
Vannak vízben és zsírban oldódó vitaminok, a D-vitamin ez utóbbi csoportba tartozik. Ez leegyszerűsítve annyit tesz, hogy a vízben oldódó vitaminok gyorsabban ürülnek a szervezetből, folyamatosan, naponta kell bevinni, ezzel szemben a zsírban oldódók bizonyos mértékben raktározódnak a testünkben, főleg a májunkban; ezeket a raktárakat képesek vagyunk feltölteni.
A D-vitamin („napfényvitamin”) egy szokatlan, különleges természetű, hormonszerű anyag. Sokan nem is tartják a klasszikus értelemben véve vitaminnak, hiszen növényi vagy állati eredetű előanyagából a szervezetünk (bőrünk) képes előállítani napfény (UV-B-sugárzás) hatására – ez a D3-vitamin (kolekalciferol). Létezik úgynevezett D2-vitamin (ergokalciferol) is, amit például gombák állítanak elő, de ez nem olyan hatékony forma. Ahhoz, hogy bőrünk elegendő D3-vitamint állítson elő, márciustól októberig naponta kellene 15–30 percet napoznunk úgy, hogy végtagjainkat, arcunkat és vállunkat is érje a nap, 10 és 16 óra között.
2023.12.15. (XXVII/50)
