Ez egy PR cikk
Függetlenül attól, hogy a fogyás vagy “csak” az egészséges(ebb) étkezés a cél, az emberek gyakran inkább valamilyen csodamódszert keresnek, ami azonnali megoldást jelent. Sajnos valóság ennél sokkal bonyolultabb, de ez még nem jelenti azt, hogy meg kell szenvedni a végeredményért. Az életmódváltás persze nem egyszerű, de a megfelelő étrend elérhetőbb, mint azt sokan gondolják. Vannak olyan módszerek, amelyek már évtizedek, ha nem évezredek óta velünk vannak. A PaleoCentrum paleolit étrend kategóriájában csupa olyan terméket találhatunk, amelyek segítségével elhagyhatjuk a modern, egészségtelen alapanyagokat és ételeket.
A paleo diétát a mai napig elsősorban fogyókúrás módszernek tekinti a többség, de a gyakorlatban sokkal többről van szó. Sokkal inkább egyfajta életmód, amivel kiiktathatjuk az összes olyan élelmiszert a mindennapjainkból, amelyek káros anyagokat és/vagy tápérték nélküli összetevőket tartalmaznak. Ha egészségesen akarunk étkezni, akkor jobb, ha olyan alapanyagokat és ételeket választunk, amelyek mentesek a modern anyagoktól.
A paleolit diéta a húsokat, halakat, gyümölcsöket, magokat, bogyókat és zöldségeket helyezi előtérbe. Sajnos napjainkban a nyugati, modern étrendben meghatározóak a tejtermékek, a cukor és a gabonafélék, amelyekhez evolúciós szinten nem alkalmazkodott a szervezetünk, így rengeteg betegség kialakulásáért felelhet a túlzott fogyasztásuk.
Elsőre a paleolit életmód szigorúnak tűnhet, pláne a mai étkezéshez és életmódhoz hasonlítva, de számos előnnyel rendelkezik.
A mesterséges ételekben rengeteg adalékanyag, cukor található, ami zavarhatja a szervezet működését. Ezzel szemben a természetes energiaforrások sokkal hatékonyabbak. Fizikailag és mentálisan is jobb eredményeket érhetünk el. A vércukorszintünket is szinten tarthatjuk, amivel csökkenhet a cukorbetegség kialakulásának kockázata.
A vérnyomásnak is jót tesz, mivel a paleolit diéta fehérjében és zsírokban gazdag, de cukorban szegény. A receptekért sem kell komoly kutatómunkát végezni, az interneten egy egyszerű kereséssel több százat találhatunk.
A paleolit életmódot bárki bármikor elkezdheti. Ha valaki eddig kifejezetten a nyugati étkezést követte, számára a váltás nem lesz egyszerű. Érdemes lépésről lépésre elkezdeni, amivel szépen lassan iktathatjuk ki a káros alapanyagokat. Mindenképpen megéri elhagyni a mesterséges adalékokat, a cukrot és a tejtermékeket. Hosszú távon a testünk is hálás lesz érte.
(Fizetett PR cikk)
